インスタのアカウント削除（または無効化）する方法・手順

インスタのアカウント削除ページの場所は分かりづらい設計になっています。ネット上に手順に関する記事は沢山ありますが古いものが多く、モバイルアプリからはインスタのアカウントは削除できないと伝えている記事もあります。実際には、現在は簡単にアカウント削除や解除が可能です。

労力と時間を節約できるよう、インスタのアカウントを削除する方法について、最新尚且つ分かりやすくまとめてみました。アカウントを一時的に無効化する方法も説明していますので、データを失うことなく少し利用を休みたいという方も是非ご参考ください。また、インスタを再開したい場合の、アカウントを有効化する方法についての手順も記載しています。

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【注意点】アカウントの無効化と削除の違い

【手順ガイド】インスタのアカウントを完全に削除する方法

インスタのアカウントを完全に削除したい場合は、アプリから直接実行が可能です。ブラウザからインスタのアカウントにログインする必要はありません。以下に簡単な手順をまとめてみましたので、ご参考ください。なお、削除する前にデータをダウンロードするのを忘れないようにしましょう。

1. インスタのアプリを開きます。画面の右下にあるプロフィール画像をタップします。次に、右上の3本線のアイコン（ハンバーガーメニュー）をクリックしたら、「設定とプライバシー」を選択します。

   Androidスマホを使いましたが、iPhoneでも手順は同じです

2. アカウントセンターを開きます。アカウントセンターはインスタの設定画面を開くと、画面の上部に表示されます。そこから簡単に削除オプションにアクセスできます。

   アカウント削除のページを見つけるのは、やや苦労しました

3. 「利用解除または削除」をクリックします。複数のアカウントをお持ちの場合は、削除するアカウントを選択します。次に、「アカウントの削除」を選択し、「次へ」をクリックします。

   2択のオプションについて詳細な説明書きがある点は良かったです

4. アカウントを削除する理由を選択し、パスワードを再入力したら「アカウントを削除」をクリックします。
   

   理由を選択すると、代わりの解決策が表示されます

手順はこれだけで、インスタのアカウントは削除されます。この時点でアカウントは見えなくなりますが、30日間は削除キャンセルが可能です。インスタを利用する可能性が一切ない場合は、削除後は何もせず放置するだけで、アカウントは30日後に完全に削除されます。

インスタのアカウントを一時的に無効にする方法

インスタのアカウントを一時的に無効にするには、アカウントの削除とほぼ同じ手順ですが、「アカウントを削除」ではなく「アカウントの利用解除」を選択します。そうすると、無効（利用解除）にする理由を選択する前にパスワードの入力を求められることです。アカウントを無効にするとインスタのプロフィールが非表示になります。

インスタのアカウントを再開する方法

インスタのモバイルアプリまたはウェブブラウザのログインページでユーザー名とパスワードを入力するだけで再開できます。二段階認証（2FA）を設定している場合は、認証コードが送信されます。削除手続きした場合でも、インスタにアカウントを完全に削除されていない期間中であれば、アクセスできるようになります。

ログインできない場合は、「パスワードを忘れた場合」をクリックし、指示に従ってパスワードをリセットしましょう。リセット後、再度ログインをお試しください。それでもログインできない場合は、インスタのポリシーにより、長期間無効の状態であった関係上、アカウントが恒久的に削除されている可能性があります。

また、場合によっては、アカウントの有効化に時間が掛かることがあります。プロフィールが完全に復元されるまで数時間かかることもあります。一定期間が経過してもアカウントが再開されない場合は、インスタのサポート窓口に問い合わせてみましょう。また、アカウントのログインメールにインスタからのセキュリティ警告や再開手順が送信されていないか確認しましょう。

インスタは、1週間に1回アカウントを無効化することができますので、最近アカウントを無効化してから再開した場合は、同じ操作を再度行う前に待つ必要があるかもしれません。

インスタを安全に利用する方法

インスタグラムはクリエイティブな表現の場でもあり、様々なユーザーとつながれますが、プラットフォーム上でのセキュリティやプライバシーリスクには十分に気をつけましょう。以下は、インスタを安全に利用するための簡単な対策概要となります。

• 強力なパスワードを設定し、定期的に更新する。アカウントが不正アクセスされないように、文字、数字、記号を組み合わせた強力なパスワードを設定しましょう。
• 二段階認証を有効にする。追加のセキュリティ対策として2FAを有効にすると、パスワードが漏洩した場合でもアカウントを保護することができます。
• プライバシー設定を管理する。プロフィールの公開設定を制限したり、あなたが知っていて信頼できるユーザーからのフォローリクエストのみを承認するなど、アカウント設定を定期的に見直し・更新しましょう。
• 見知らぬリンクやユーザーには気をつける。見知らぬユーザーからのメッセージやフォローリクエストには注意しましょう。また、フィッシング攻撃を防ぐために不審なリンクはクリックしないようにしましょう。
• 公開情報を制限する。公開する個人情報には気をつけましょう。自宅の住所、連絡先、決済情報など、機密情報やプライベートな情報のサイト上での共有は避けましょう。
• VPNを利用する。VPNはあなたのIPアドレスを隠したり、オンラインアクティビティを暗号化してプライバシーを保護し、ハッカーなどによる攻撃リスクを軽減できます。
• 不審なアクティビティは報告する。インスタのガイドラインに違反していると思われるコンテンツやアカウントを見つけたらアプリ内の機能を使って報告しましょう。
• アプリを定期的にアップデートする。アップデートは、通常、セキュリティ改善や脆弱性の修正のため実施されますので、インスタアプリは常に最新の状態に保つように心がけましょう。

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インスタのアカウント削除についてよくある質問

インスタのアカウントをFacebook経由で削除できますか？

はい、インスタグラムのアカウントがFacebookと連携されている場合は、Facebookから削除することが可能です。Facebookのプロフィール設定画面からプライバシーセンターに移動しましょう。アカウントセンターのアカウント設定ページから各アカウントを管理できます。なお、同じ手順でインスタのモバイルアプリからでもアカウントを削除できます。

インスタのアカウントがアカウントセンターに追加されていない場合は、ワンクリックで追加して、同じ手順で削除を進めることが可能です。

インスタのアカウントをパスワード入力なしで削除する方法はありますか？

残念ながら、パスワードがわからないとインスタグラムのアカウントを削除することはできません。パスワード入力はユーザーアカウントを保護するためのセキュリティ対策となっているるからです。パスワードを忘れた場合は、ログインページの「パスワードを忘れた場合」のリンクからパスワードをリセットできます。新しいパスワードでログインできたらしたら、以下の手順に従ってインスタグラムのアカウントを削除しましょう。

スマホアプリからインスタのアカウントを削除するには？

インスタグラムのアカウントは、スマホアプリのMetaアカウントセンターのページから削除できます。手順は簡単ですが、削除画面少し分かりづらい場所にあります。一番簡単な方法は、こちらのインスタグラムのアカウントの削除に関するクイックガイドをご参考ください。それでも不明な場合は、ページをスクロールダウンするとスクリーンショット付きの詳細ガイドもあります。

インスタは削除したアカウントデータを保持し続けるのでしょうか？

アカウントを削除すると、写真、動画、コメント、いいね、フォロワーなど、すべてのデータが恒久的に削除されます。ただし、技術上およびセキュリティ上の理由により、一部のコンテンツ（ログやメッセージなど）が約90日間保持される場合があります。プライバシーについて心配な場合は、インスタを安全に利用する方法をご参考ください。

なお、アカウントに関連するデータが完全に削除されるにに最長で90日間を要しますが、この間、あなたはこれらの情報にアクセスすることはできません。

結論

インスタのアカウント削除や無効化（利用解除）は、モバイル端末からでも案外簡単にできます。PCやブラウザからインスタアカウントにログインする必要はなく、アプリから直接アカウントを削除することが可能です。

この記事では、インスタアカウントを削除または無効化の手続きがスムーズにできるようステップバイステップのガイドをまとめました。なお、手続きする前に、インスタのアカウント削除と無効化の違いをしっかり理解しておきましょう。削除と無効化の手続き手順自体はほぼ同じですが、違いは大きいです。